منتدي بحبك يا مصر25يناير

منتدي بحبك يا مصر25يناير

مرحبا بكل زوارنا الكرام ونتمنا أن تقضو وقتا جميل ومفيد معنا وايضا نسعد بانضمامكم معنا في هذا المنتدي المتواضع كي نضيف المعلومات القيمه بعضنا الي بعض
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ارجو ان ينال هذا المنتدي قبول لديكم وارجو التسجيل منكم فيه كي نضبف جميعا المعلومات القيمة الي بعضنا البعض
كل عام والجميع بخير بمناسبة العام الجديد 2017 وندعو الله التوفيق والتقدم لمصرنا الحبيبه وللشعب المصري والاسلامي ولجميع الاعضاء الكرام
اهلا وسهلا بالاخ العزيز watban نورت منتدانا باشتراكك معنا ونرجو ان يتال اعجابك وننتظر منكم المعلومات البنائه والهادفه
اهلا وسهلا باحبابنا الكرام الذينه انضمو الينا wael مجنون شهد asFupcss72g asFupaqp8eh hassantv جمال الننى

قال تعالي ( مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ) كل ما يكتب ما هو الا تعبير عن رئي العضو الكريم وليس لادارة المنتدي اي مسؤليه عنه


شاطر | 
 

 اكلات لزيادة الذاكرة للطلبة ايام الامتحانات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قطرة ندى
المديرين
المديرين
avatar

عدد المساهمات : 89
تاريخ التسجيل : 03/12/2011

مُساهمةموضوع: اكلات لزيادة الذاكرة للطلبة ايام الامتحانات   الأحد 18 ديسمبر - 2:29

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الايام القادمة ايام استعداد للامتحانات واكيد كلنا بنسال عن الغذاء المناسب

لهذه الفترة

اول هذه الاغذية المحتوية على اوميجا 3 وحمض الفوليك ومواد مضادة للاكسدة

1- الاسماك خاصة التونة والسردين

2- البيض لاحتواءه على فيتامين e b6

3- اللحوم البقرية منزوعة الشحم

4- كبدة الدجاج لاحتواءها على البروتين والحديد والعديد من الفيتامينات

5- الخبز الاسمر

6- الدجاج لاحتواءه على مادة الفنايل الانين والعديد من الفيتامينات

7- الموز لاحتواءه على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين b6

8-الالبان قليلة الدسم

9- الافوكادو

10-المكسرات
ويفضل ان يكون العشاء خفيفا ملىء بالخضراوات والفاكهة مع الخبز وبعض الكربوهيدرات وانا يكون قبل النوم بساعتين على الاقل

مع اطيب الامنيات والتوفيق بالنجاح لجميع ابناءنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مريم
المراقبه العامه
المراقبه العامه
avatar

عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 16/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: اكلات لزيادة الذاكرة للطلبة ايام الامتحانات   الإثنين 2 يناير - 14:42




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكلات لزيادة الذاكرة للطلبة ايام الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي بحبك يا مصر25يناير :: الاقسام العامة :: ادم و حواء :: خاص للأطفال-
انتقل الى: